La santé des cheveux est un reflet direct de notre bien-être général, et la thyroïde joue un rôle crucial dans leur qualité. En effet, la thyroïde régule la pousse, la densité et la qualité des phanères, dont les cheveux font partie.
Comprendre comment la thyroïde influence la santé des cheveux peut aider à mieux gérer les problèmes capillaires liés aux dysfonctionnements thyroïdiens.
La thyroïde et ses fonctions
Aujourd’hui, Matthieu Doridot spécialisé dans l’accompagnement des troubles thyroïdiens nous parle de la relation entre la thyroïde et la chevelure.
Cette petite glande en forme de papillon située à la base du cou produit des hormones qui régulent de nombreuses fonctions corporelles. Elle agit comme une cheffe d’orchestre sur de nombreuses fonctions du corps.
La glande thyroïde produit principalement deux hormones : la thyroxine (T4) et la triiodothyronine (T3). Ces hormones sont essentielles au métabolisme, influençant la température corporelle, le rythme cardiaque, la digestion et d’autres processus vitaux. La sécrétion de ces hormones est régulée par l’hypophyse, située à la base du cerveau, qui produit l’hormone stimulant la thyroïde (TSH).
Les dysfonctionnements de la thyroïde, comme l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie, peuvent avoir des effets significatifs sur la santé des cheveux.
Hypothyroïdie et qualité des cheveux
L’hypothyroïdie, une condition où la glande thyroïde produit des niveaux insuffisants d’hormones thyroïdiennes, a un impact significatif sur la croissance et la qualité des cheveux.
Pour détailler un peu plus le mode d’action du manque d’hormones thyroïdiennes et son impact sur le cheveu :
- Impact sur le cycle capillaire : Les hormones thyroïdiennes jouent un rôle crucial dans la régulation du cycle capillaire. Elles influencent la transition des follicules pileux entre les phases de croissance (anagène), de régression (catagène) et de repos (télogène). Une carence en hormones thyroïdiennes peut perturber ce cycle, entraînant un arrêt prématuré de la phase anagène et une augmentation des phases catagène et télogène, ce qui peut provoquer une perte de cheveux diffuse.
- Qualité et texture des cheveux : L’hypothyroïdie peut également affecter la qualité et la texture des cheveux. Les personnes atteintes de cette condition rapportent souvent des cheveux secs, cassants et ternes. Cela est dû à la réduction de la production de sébum par les glandes sébacées, qui sont sous l’influence des hormones thyroïdiennes.
- Ralentissement de la croissance des cheveux : Les études montrent que l’hypothyroïdie peut ralentir la vitesse de croissance des cheveux. Les hormones thyroïdiennes sont essentielles pour le métabolisme cellulaire et la division cellulaire rapide, y compris dans les follicules pileux. Une diminution des niveaux de ces hormones ralentit ces processus, entraînant une croissance plus lente des cheveux.
- Perte de cheveux diffuse : La perte de cheveux associée à l’hypothyroïdie est généralement diffuse et non localisée, contrairement à la calvitie androgénétique. Cette perte diffuse est souvent l’un des premiers signes de l’hypothyroïdie.
Hyperthyroïdie et effets capillaires
L’hyperthyroïdie, une condition où la glande thyroïde produit une quantité excessive d’hormones thyroïdiennes, influence également la croissance et la qualité des cheveux.
Aujourd’hui, nous connaissons plusieurs points influençant l’impact de cette problématique sur vos cheveux
- Effet sur le cycle capillaire : Les hormones thyroïdiennes excessives accélèrent le cycle capillaire, ce qui peut entraîner une transition rapide des follicules pileux à travers les phases de croissance (anagène), de régression (catagène) et de repos (télogène). Ce processus accéléré peut provoquer une perte de cheveux diffuse, car les follicules passent trop rapidement à la phase télogène, où les cheveux sont prêts à tomber.
- Qualité et texture des cheveux : Les personnes atteintes d’hyperthyroïdie signalent souvent des cheveux fins, mous et facilement cassants. L’excès d’hormones thyroïdiennes peut perturber la structure et la qualité des cheveux, les rendant plus fragiles et susceptibles de se casser.
- Perte de cheveux diffuse : La perte de cheveux liée à l’hyperthyroïdie est généralement diffuse plutôt que localisée. Les études montrent que la perte de cheveux due à l’hyperthyroïdie peut être sévère, affectant uniformément tout le cuir chevelu.
- Croissance rapide mais fragile : Bien que l’hyperthyroïdie puisse entraîner une croissance rapide des cheveux en raison du métabolisme accéléré, cette croissance est souvent accompagnée d’une fragilité accrue des cheveux. Les cheveux peuvent pousser plus vite, mais ils sont plus fins et plus susceptibles de se casser.
Maladies auto-immunes et la thyroïde
Les maladies auto-immunes comme la thyroïdite de Hashimoto et la maladie de Basedow peuvent également perturber la fonction thyroïdienne et affecter la santé des cheveux. Dans la thyroïdite de Hashimoto, le système immunitaire attaque la thyroïde, entraînant une hypothyroïdie. La maladie de Basedow, en revanche, provoque une hyperthyroïdie en stimulant excessivement la glande thyroïdienne.
Ces conditions nécessitent un accompagnement très spécifique afin de travailler sur les différents facteurs intervenant dans les maladies auto-immunes.
Par exemple, l’inflammation, la modulation de l’immunité, la gestion des carences, le travail alimentaire, la gestion du stress sont des facteurs primordiaux afin d’améliorer ces troubles thyroïdiens.
Influence des nutriments et du mode de vie
Le rôle des nutriments dans la santé de la thyroïde et des cheveux est également crucial. L’iode est un élément essentiel pour la production des hormones thyroïdiennes. Une carence en iode peut entraîner des troubles thyroïdiens, affectant ainsi les cheveux. Les aliments riches en iode, comme les fruits de mer, les produits laitiers et les œufs, peuvent aider à maintenir une thyroïde saine .
D’autres nutriments, tels que le sélénium et le zinc, jouent également un rôle dans la santé thyroïdienne et capillaire. Le sélénium aide à protéger la thyroïde contre les dommages oxydatifs, tandis que le zinc est crucial pour la production hormonale et le maintien des follicules pileux .
Un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, la gestion du stress et un sommeil adéquat, est fondamental pour la santé thyroïdienne et des cheveux. Le stress chronique peut perturber l’équilibre hormonal et exacerber les problèmes de thyroïde, entraînant une chute de cheveux accrue.
Les personnes présentant des pertes de cheveux suite à un trouble thyroïdien sont tentées de se compléter avec des nutriments aidant à la pousse des cheveux. Cependant, cette aide ne donne pas toujours des résultats. En effet, ces compléments n’apportent que des matériaux pour la pousse des cheveux mais ne régule en rien le mécanisme de pousse.
Pour vous donner une comparaison, c’est comme si vous achetiez tous les matériaux pour construire votre maison, mais que vous n’embauchiez personne pour les assembler.
Conclusion
La thyroïde joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions corporelles, y compris la santé des cheveux. Les dysfonctionnements thyroïdiens, tels que l’hypothyroïdie et l’hyperthyroïdie, peuvent entraîner une chute de cheveux et affecter leur qualité. Une gestion adéquate de ces conditions, par le biais de médicaments, d’ajustements de mode de vie et d’un suivi médical régulier, est cruciale pour maintenir des cheveux sains. Les nutriments comme l’iode, le sélénium et le zinc sont également importants pour soutenir la santé thyroïdienne et capillaire.
Pour ceux qui suspectent des problèmes thyroïdiens, consulter un professionnel spécialisé en troubles thyroïdiens pour des tests appropriés et un plan d’accompagnement personnalisé est la meilleure approche pour gérer ces problèmes et améliorer la qualité des cheveux. Une thyroïde bien équilibrée est la clé pour des cheveux forts, brillants et en bonne santé.
Pour finir, n’oubliez pas que de travailler sur les causes de vos problématiques thyroïdiennes donnera des résultats durables et permettra tant de stabiliser des troubles que de prévenir l’apparition d’autres maladies.